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饿了么老是发短信的原因可能有以下几种。
1、饿了吗商家或者骑手为了推销自己的业务或者提醒用户订单进度，会通过发短信的方式来与用户进行沟通，如果用户不需要此类消息，可以选择屏蔽或退订相关短信。
2、用户之前可能通过饿了吗平台预定过外卖或进行过相关操作，由于软件的信息同步问题，导致用户当前手机接收到了来自饿了吗的短信通知，此时用户需要仔细辨别短信内容，避免上当受骗，如果不确定短信的真实性，建议及时联系饿了吗官方客服进行咨询。
3、有些诈骗分子可能会利用饿了吗的知名度，通过发送伪造的饿了吗短信来进行诈骗，收到未知短信时，一定要提高警惕，确认短信的来源和内容是否真实，如果怀疑短信是诈骗信息，建议及时报警处理。
如果不需要接收来自饿了么的短信通知，可以选择屏蔽或退订相关短信，收到未知短信时，一定要提高警惕，避免上当受骗，如果怀疑短信是诈骗信息，建议及时报警处理。